top of page

Hälsofördelar med vinterbad

Det finns många anledningar att börja vinterbada, förutom naturupplevelsen så upplever många vinterbadare ett ökat välbefinnande och en känsla av mental styrka. Forskning visar att vinterbad minskar mängden av stresshormonet kortisol, ger förbättrat immunförsvar, ökad smärt tålighet och stresstålighet, minskad risk för nedstämdhet och ger oss energi. Kylan sätter igång blodcirkulation och aktiverar vårt lymfsystem. Det finns alltså många hälsofördelar med vinterbad, en bra aktivitet att boosta sig med under vinterhalvåret!


Att ta in naturens läkande kraft i arbetet med hälsa känns självklart för mig som har en stor kärlek till naturen. Nu ligger vinterns första outdoorretreats ute på hemsidan, introduktion till vinterbad. Varmt välkomna!



En bild på vinterbadare
Börja vinterbada

7 visningar0 kommentarer
bottom of page