Dagsretreat Vinterbad- a deep breath in the forest, cold dips as a therapy ritual
sön 11 okt.
|Stockholm, Lovön
Dagsretreat med fokus på vinterbad, en upplevelsebaserad meditation där vi utforskar med våra sinnen och hittar balans med hjälp av andetaget. Känn varje steg i skogen, upplev det kalla vattnet mot din hud, följ andetaget, släpp taget och upplev här och nu. Lämna i klarhet med stilla sinne.
Tid och plats
11 okt. 2026 10:00 – 13:30
Stockholm, Lovön, Kärsön, 178 93 Stockholm, Sverige
Om evenemanget
Oktober bjuder på höstens krispiga luft och löven skiftar till varma färger. Vi utforskar hur naturen kan bidra till återhämtning, stressreducering och ge en stunds välbefinnande. Vi lär oss grunderna vinterbad och enklare metoder för stresshantering som kan användas i vardagen.
Vi kommer i en mindre grupp gå en vandringsled på ca 4-6 km i ett naturområde 30 min från city. Längs vägen stannar vi upp för guidad meditation och introduktion till andningsövningar. Vi kommer gå igenom grunderna i vinterbad och den som vill får möjlighet ta ett dopp vid en klippa eller från en skogsstrand. Därefter bjuds det på en värmande fika, vi pratar stresshantering och dom positiva hälsoeffekterna med vinterbad som man med forskning kunnat styrka. Därefter fortsätter vi vår vandring längs vattnet för att behålla värmen och njuter av fin utsikt innan vi skiljs åt.
Ta med:
Varma kläder anpassade efter vädret till vandringen
Varma vantar, mössa…
Boka plats
Dagsretreat Vinterbad
Försäljningen slutar
11 okt. 13:30
Dagsretreat med fokus på vinterbad, en upplevelsebaserad meditation där vi utforskar med våra sinnen och hittar balans med hjälp av andetaget. Känn varje steg i skogen, upplev det kalla vattnet mot din hud, följ andetaget, släpp taget och upplev här och nu. Lämna i klarhet med stilla sinne, återställd och i balans.
895,00 kr
moms inkluderad
Dagsretreat Vinterbad-
Försäljningen slutar
11 okt. 13:30
Dagsretreat med fokus på vinterbad, en upplevelsebaserad meditation där vi utforskar med våra sinnen och hittar balans med hjälp av andetaget. Känn varje steg i skogen, upplev det kalla vattnet mot din hud, följ andetaget, släpp taget och upplev här och nu. Lämna i klarhet med stilla sinne, återställd och i balans.
895,00 kr
moms inkluderad
Totalt
0,00 kr