Samtalsstöd och stresshantering vid utmattning, stress, psykisk ohälsa och konflikter på arbetsplatsen
Ibland drabbas vi av kriser, sjukdomar eller någon form av ohälsa som gör att arbetslivet inte längre fungerar som tidigare. Det kan vara en period där du upplever symptom vid stress och utmattning och vill bromsa utvecklingen i tid för att förebygga att bli sjukskriven, du har tappat motivationen eller har svårt att få arbetslivet och privatlivet i balans. Även va arbetsplatser förändras, organisationsförändringar, är en naturlig del av arbetsplatsers utveckling, nya chefer, kollegor och att vi får nya arbetsuppgifter påverkar hur vi har det. Det är delar av livet som vi behöver förhålla oss till.
När jag jobbar med stress och utmattning i terapi så brukar den akuta och inledande fasen gå ut på att kartlägga stressorer, göra en konkret planering för att snabbt vända utvecklingen och prioritera upp återhämtning och att få till det man själv mår bra av. Ju tidigare vi bromsar utvecklingen desto bättre, då blir vägen tillbaka ofta kortare. Mitt i allt, är man kanske inte bäst på att se klart eller se lösningar på situationen och då kan det vara bra att ta hjälp. När vi tillsammans bromsat upp utvecklingen och man börjar må bättre är nästa steg att se till att man inte hamnar där igen genom att kartlägga mönster, sårbarheter och att förändra hur man hanterar olika utmaningar. På så vis kan man ta med sig nya erfarenheter, få en ökad självkännedom och bli mentalt starkare efter en sådan process.
Tiden vi spenderar i arbetslivet är en stor del av livet och genom livets olika faser. Kanske vill du påverka hur arbetslivet just nu ser ut, och hoppas på att att arbetet ska känns mer glädjefyllt och meningsfullt igen.
Jag har lång erfarenhet av att arbeta med stress och utmattning, psykisk ohälsa och utmaningar i arbetslivet och erbjuder oberoende stöd där jag kan hjälpa dig i din individuella process.
Tjänsten levereras både till privatpersoner och företag, skicka ett meddelande för offert eller boka första tiden själv nedan. Pris privatperson 1150 kr, företag och organisationer pris enl. offert.
Dina behov styr!
