
Weekend Eco retreat- en terapeutisk helg för stresshantering, återhämtning & riktning
När: Fredag- söndag 18-20 september 2026
Var: Lindeborgs Eco Retreat, en ekologisk gård i hjärtat av Sörmland
I naturens stilla rum får du möjlighet att sänka din stressnivå och möta dig själv med närvaro och omtanke. Retreatet kombinerar evidensbaserade terapeutiska metoder med naturens dokumenterade positiva effekter på kropp och nervsystem.

Ge dig själv en weekend i stillhet, närvaro och ladda ny energi i hjärtat av Sörmland
Detta retreat riktar sig till dig som:
-
upplever stress, oro, utmattning, energilöshet el. känner dig vilsen
-
behöver återhämtning och omhändertagande
-
vill utforska vad som är viktigt för dig
-
vill arbeta terapeutiskt i ett lugnare tempo nära naturen
-
söker ett alternativ eller komplement till traditionell samtalsterapi
Retreatet är en professionellt ledd terapeutisk vistelse för dig som behöver stanna upp, återhämta dig och få stöd i en period av stress, inre eller yttre obalans eller livsförändring. Under retreatet kommer vi ge dig en trygg ram för återhämtning, reflektion och personlig utveckling som får ta plats ute i naturen och utan krav på prestation.
Tillsammans i en mindre grupp kommer vi att tillbringa tid i naturen i form av vandring, skogsbad och det finns möjlighet att delta i terapeutiska reflektionsövningar, restorativ yoga, meditation och samtal kopplat till stresshantering, balans och riktning. Du väljer själv vad du vill delta i.
Retreatet kombinerar evidensbaserade terapeutiska metoder, såsom mindfulness och affektfokuserad terapi, restorativ yoga, meditation och andningsövningar med naturens dokumenterade positiva effekter på kropp och nervsystem.

Vad ingår i retreatet?
Som deltagare ger vi dig:
-
En välplanerad och trygg weekend
-
Tid för dig själv i återhämtande naturmiljö
-
Professionellt ledda terapeutiska övningar
-
Restorativ yoga och guidade meditationer
-
Samtal med Samtalsterapeut
-
Naturtid med Vildmarksguide
-
Boende Fre-Sö i naturskön miljö
-
Anti inflammatorisk och näringsrik frukost, lunch och middag alla dagar serverad och tillagad av egen kock
-
Förberedande information, packlista och tydlig struktur
Vi kommer att bo på underbara Lindeborgs Eco Retreat, en ekologisk gård om 74 hektar invid en sjö med en omgivning av skogsslingor, lieängar, en ekologisk baddamm, flera hundra år gamla ekar, grönsaks- och bärodlingar, djur och bikupor, en plats som naturligt bjuder in till lugn.
I centrum står den prisbelönta Ekoladan, en varsamt renoverad lada, byggd med hållbara och naturliga material i samarbete med White Arkitekter. Här kommer vi nyttja en vacker yogasal och bastu med utsikt över Hallbosjön och bo i rum, naturkojor och ekosviter.
Du kommer bli väl omhändertagen genom hela processen. Inför retreatet får du ett utförligt välkomstmail med all praktisk information kring färdplan, upplägg, kost och logi så att du kan känna dig trygg och förberedd redan innan avresa.
Vid bokning betalas 15 % av paketresans totalpris i förskott. Resterande 85 % betalas efter genomfört retreat. Resan omfattas av resegarantilagen.


Möt oss
Anouk af Ugglas har 15 års erfarenhet av att arbeta med psykisk hälsa, utbildad inom bl.a Affekt fokuserad psykodynamisk terapi, KBT och specialist på stresshantering. Bea är erfaren vildmarksguide och har under flera år lett retreat med fokus på återhämtning och njutning ute i naturen. Tillsammans skapar vi en inspirerande och trygg retreatupplevelse där du får återhämta dig, samla kraft och komma närmare dig själv.
Kommande event
Kommande evenemang







.png)
