Helgretreat –en terapeutisk naturupplevelse för stressreduktion och återhämtning

Detta helgretreat är en professionellt ledd terapeutisk vistelse för dig som behöver stanna upp, återhämta dig och få stöd i en period av stress, inre obalans eller livsförändring. Retreatet kombinerar evidensbaserade terapeutiska metoder, såsom mindfulness och affektfokuserad terapi, med naturens dokumenterade positiva effekter på kropp och nervsystem. Naturbaserad terapi är en behandlingsmetod där naturen används som en aktiv och integrerad del av den terapeutiska processen.

Under retreatet ger vi dig en trygg vistelse för återhämtning, reflektion och personlig utveckling som får ta plats ute i naturen och utan krav på prestation. Tillsammans kommer vi att tillbringa tid i naturen i form av vandring, skogsbad, laga mat ute och det finns möjlighet att delta i övningar och samtal kopplat till temat för retreatet.

Detta retreat riktar sig till dig som:

• upplever stress, utmattning, ångest, oro eller bara behöver återhämtning

• befinner dig i en livsövergång eller söker riktning

• vill arbeta terapeutiskt i ett…