Introduktionskurs i vinterbad
sön 05 okt.
|STHLM- Kärsön. Meddelas per mail.
Det finns många anledningar att vinterbada, förutom naturupplevelsen så upplever många vinterbadare ett ökat välbefinnande och en känsla av mental styrka, ökad stresstålighet och mer energi! I denna kurs i vinterbad kommer vi att gå igenom grunderna och du får möjlighet att prova på vinterbad.
Tid och plats
05 okt. 2025 10:00 – 13:30
STHLM- Kärsön. Meddelas per mail., Kärsön, 178 93 Stockholm, Sverige
Om evenemanget
Oktober bjuder på höstens krispiga luft och löven skiftar till varma färger. Vi utforskar hur naturen kan bidra till återhämtning, stressreducering och ge en stunds välbefinnande. Vi lär oss grunderna vinterbad och enklare metoder för stresshantering som kan användas i vardagen.
Vi kommer i en mindre grupp gå en vandringsled på ca 4-6 km i ett naturområde 30 min från city. Längs vägen stannar vi upp för guidad meditation och introduktion till andningsövningar. Vi kommer gå igenom grunderna i vinterbad och den som vill får möjlighet ta ett dopp vid en klippa eller från en skogsstrand. Därefter bjuds det på en värmande fika, vi pratar stresshantering och dom positiva hälsoeffekterna med vinterbad som man med forskning kunnat styrka. Därefter fortsätter vi vår vandring längs vattnet för att behålla värmen och njuter av fin utsikt innan vi skiljs åt.
Ta med:
Varma kläder anpassade efter vädret till vandringen
Varma vantar, mössa…
Boka plats
Kurs i vinterbad
Försäljningen slutar
05 okt. 10:00
I biljetten ingår deltagande i kurs i vinterbad och lokalproducerad fika.
1 599,00 kr
moms inkluderad
Totalt
0,00 kr