Grundkänslor- Sorg och att få va ledsen över saker som är eller har varit tar oss vidare i livet
- Anouk af Ugglas- Anouk!
- 24 okt. 2023
- 1 min läsning
Sorg och att vara ledsen och gråta är till för att lindra smärtan och för att få stöd. Det hjälper oss att bearbeta förluster, som till exempel relationer eller svåra upplevelser och ta oss vidare i livet. Sorgen är också en signal till oss själva och andra om att vi behöver varandra som socialt stöd.
Det som är viktigt att vara uppmärksam på är om vi gråter istället för att uttrycka ilska, eller om vi känner oss maktlösa eller inte känner lättnad efter gråten. Gör vi det kan den vara så att den skyddar oss från att känna en annan grundkänsla och det kan det vara klokt att ta hjälp för att utforska och hitta bättre sätt att hantera känslor så att dom får fylla sin funktion. Sorg och att få va ledsen över saker som är eller har varit tar oss vidare i livet.
Oavsett så är vi människor viktiga för varandra, vi vet aldrig vad en människa går igenom just nu, varit med om tidigare eller står inför.
