top of page

Visste du om att det finns forskning som visar att negativa känslor och stress minskar i naturen?

Vi är alla en del av ett ekosystem och hur vi behandlar oss själva, varandra och jorden spelar roll. Visste du om att det finns gott om forskning som visar att negativa känslor och stress minskar i naturen medans kognitiva processer och mental återhämning främjas? Det finns även studier som visar att vårt minne och uppmärksamhet påverkas positivt efter att ha vistats ute i naturen och att det får oss att prestera bättre. I vårt vanliga liv behöver vi bearbeta informationsflödet vi får till oss och genomföra komplicerade tankeprocesser med hjälp av den riktade uppmärksamheten som är en mentalt krävande process. När vi är ute i naturen övergår hjärnan till spontan uppmärksamhet och hjärnan hamnar i ett retreatläge, vi hamnar i vaken vila och det både förebygger och läker mental utmattning. Naturen tycks kunna ge oss både återhämtning och göra oss lyckligare, 15 min räcker för att må bättre men 2 timmar i veckan ger ett betydande resultat. Bäst mår vi när vi vistas i naturområden som mår bra jämfört med förstörda och nedskräpade områden som inte ger samma positiva effekt. Det finns alltså en koppling mellan vårat och naturens välmående!


Daggdroppar i soluppgång
Naturen har alltid varit viktig för mig, där samlar jag kraft och återhämtar mig som bäst!




9 visningar0 kommentarer

Senaste inlägg

Visa alla

Comments


bottom of page