Heldagsretreat stresshantering– följ med ut, stressa ner, hitta tillbaka till dig själv

Följ med på ett heldagsretreat i en unik, avlägsen naturmiljö bara en timme från Stockholm. Tillsammans i en liten grupp vandrar vi längs en naturskön led och utforskar hur naturen kan bli en väg till återhämtning. Vi njuter av vacker natur och varvar rörelse med reflektion, samtal och konkreta verktyg för att hantera stress i vardagen.

Under dagen utforskar vi vad som verkligen är viktigt i livet – med hjälp av naturen som stöd för återhämtning, klarhet och närvaro. Du får prova tekniker inom stresshantering, arbeta med dina värderingar och uppleva naturens lugnande kraft på djupet.

Tema: Stresshantering, värderingar, återhämtning

Plats: Vackert naturområde utanför Stockholm
Vandring: ca 6-8 km i lugnt tempo

Ingår: Packlista, guidning, samtal längs vägen med terapeut, övningar, lunch och fika lagad över eld/på stormkök.

Ingen tidigare erfarenhet av friluftsliv behövs men du behöver kunna promenera på skogsstig och ha ett nyfiket sinne. För att delta i aktiviteten behöver du vara fullt frisk och inte ha några kända hjärt- och kärlsjukdomar.

Kommande event

sön 16 nov.
Introduktionskurs i vinterbad
Wallingatan 3
Mer information
16 nov. 2025 10:00 – 13:30
Wallingatan 3, Wallingatan 3, 111 60 Stockholm, Sverige
Det finns många anledningar att vinterbada, förutom naturupplevelsen så upplever många vinterbadare ett ökat välbefinnande och en känsla av mental styrka, ökad stresstålighet och mer energi! Vi lär oss grunderna vinterbad och enklare metoder för stresshantering som kan användas i vardagen.
sön 19 okt.
Introduktionskurs i vinterbad
Stockholm, Lovön
Mer information
19 okt. 2025 10:00 – 13:30
Stockholm, Lovön, Kärsön, 178 93 Stockholm, Sverige
Det finns många anledningar att vinterbada, förutom naturupplevelsen så upplever många vinterbadare ett ökat välbefinnande och en känsla av mental styrka, ökad stresstålighet och mer energi! I denna kurs i vinterbad kommer vi att gå igenom grunderna och du får möjlighet att prova på vinterbad.
sön 05 okt.
Heldagsretreat stresshantering– följ med ut, stressa ner, hitta tillbaka till dig själv
Stora Mossen
Mer information
05 okt. 2025 09:30 – 17:00
Stora Mossen, Stora Mossen, Bromma, Stockholm, Sverige
Följ med på ett heldagsretreat i unik, avlägsen natur 1 timme från Stockholm. Vi vandrar i en liten grupp och du får möjlighet att utforskar vad som är viktigt i livet, får prova verktyg för stresshantering och återhämtning. En dag för lugn, klarhet och ny energi – mitt i naturens stilla rum.